Hovedpuden er vigtig

Mange er ikke klar over, hvor vigtig hovedpuden er for ens sovekomfort og helbred. Ligger man med den forkerte hovedpude om natten - nat efter nat, kan man opleve gener i form af ømhed og spændinger i både nakke, skuldre og ryg. Derfor bør man vide, hvilken model der passer til ens krop, således man er sikret en god nattesøvn. Men hvordan finder du ud af det? Hvordan ser du forskel på hovedpuder? Og hvilken passer til dig?

Find den rette type hovedpude

Helt grundlæggende kan hovedpuder inddeles i to typer:

Hovedpuden der er ens over hele fladen fx en almindelig dunpude.
Hovedpuden der har facon og/eller ekstra fyld udvalgte steder.

Hvis du ikke oplever nogle særlige udfordringer med at slappe af i nakken, når du sover, og gerne vil kunne både forme og ryste din pude, så bør du vælge en hovedpude, der er ens over hele fladen.

Har du derimod nogle særlige udfordringer, der gør, at du har svært ved at slappe af i nakken, når du sover, bør du vælge en hovedpude, der har facon og et fyld, der er med til at støtte din nakke og dit hoved på en særlig, skånsom måde.

Din hovedpude skal bære og støtte dit hoved og din nakke mange timer året rundt. Derfor skal du være opmærksom på, at du får, hvad du betaler for - gode materialer giver gode hovedpuder, der kan holde til at blive brugt. Derfor er kvalitet klart at foretrække - også selvom kvalitet og pris følges ad.
Det anbefales desuden, at du udskifter din hovedpude hvert andet eller tredje år for at være sikker på, at både støtten og hygiejnen opretholdes. Med en god og støttende hovedpude kan du nemlig mindske risikoen for at få gener i form af bl.a. ømhed og spændinger. Skift derfor hellere din hovedpude lidt oftere end for sent.

Du kan læse mere her

Velkommen til SøvnStudiet.

De bedste hilsner

Per  S. Andreassen

Læge exam. Fysiurgisk massør

Sport- og skadeteapuat

Ergonomisk Produktspecialist